#07 | Atividade "força do livro"


Atividades que trabalham força são importantíssimas para:

*Desenvolvimento da estrutura muscular;

*Aumento das reservas de energia nos músculos;

*Retardar o aparecimento da osteoporose na idade adulta;

*Prevenção de lesões musculares.

Pensando nisso, trouxemos uma atividade que exigirá muita força abdominal, a qual é essencial para estabelecer uma postura adequada. Vamos nessa?




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